Chống lão hoá tự nhiên không cần mỹ phẩm
Có rất nhiều lời khuyên về việc ngăn ngừa chống lão hóa cho làn da, nào là mát xa da mặt hay sử dụng các loại kem dưỡng da đắt tiền nhưng có nhiều điều khác mà bạn cũng phải biết để công cuộc chăm sóc, ngăn ngừa chống lão hóa cho làn da đạt được hiệu quả một cách toàn diện.
Bạn biết đấy, việc chăm sóc da bạn ngày và ban đêm là hoàn toàn khác nhau, ban đêm bạn có thể sử dụng kem dưỡng chống lão hóa trước khi đi ngủ nhưng ban ngày thì việc sử dụng kem dưỡng có thể gây bít tắc lỗ chân lông mà có khi còn gây nhiều tác động khiến làn da nhanh bị lão hóa hơn. Vậy thì hãy cùng tìm hiểu 8 lời khuyên cho việc chăm sóc da chống lão hóa dưới đây nhé.
1. Thư giãn các cơ của bạn
Nhiều quý cô bị ám ảnh về cân nặng nên ra sức tập thể dục nhưng bạn biết không, sự ra sức này của bạn sẽ khiến cho vùng cơ mặt và cổ của bạn bị căng lên và điều ngày cũng là một nguyên nhân khiến cho da mặt nhanh bị lão hóa, chảy xệ. Có vẻ kỳ lạ nhưng lời khuyên này lại rất thiết thực, tốt nhất bạn nên lựa chọn việc luyện tập không phải gồng mình quá sức khiến cho cơ mặt hay cơ vùng cổ bị căng da.
2. Đeo kính râm
Nhiều quý cô bị ám ảnh về cân nặng nên ra sức tập thể dục nhưng bạn biết không, sự ra sức này của bạn sẽ khiến cho vùng cơ mặt và cổ của bạn bị căng lên và điều ngày cũng là một nguyên nhân khiến cho da mặt nhanh bị lão hóa, chảy xệ. Có vẻ kỳ lạ nhưng lời khuyên này lại rất thiết thực, tốt nhất bạn nên lựa chọn việc luyện tập không phải gồng mình quá sức khiến cho cơ mặt hay cơ vùng cổ bị căng da.
2. Đeo kính râm
Một chiếc kính râm như một thứ vũ khí tốt nhất giúp bạn chiến đấu chống lại sự lão hóa. Đeo kính râm thường xuyên mỗi khi ra ngoài sẽ không chỉ bảo vệ vùng mắt nhạy cảm của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, khói bụi mà nó cũng giúp làm giảm nếp nhăn có thể hình thành từ nheo mắt khi gặp phải ánh sáng quá chói.
3. Bổ sung Vitamin
Một cách khác để tăng cường chống lão hóa chăm sóc da ban ngày của bạn đó là bổ sung Omega-3. Axit béo omega-3 có đặc tính kháng viêm mạnh có hiệu quả cao tại chống lão hóa. Bạn nên sử dụng ba viên nang dầu cá hai lần một ngày để giúp làn da của mình được dẻo dai.
4. Chăm sóc cho nụ cười của bạn
Điều đầu tiên mà bạn nghĩ tới việc chống lão hóa đó chính là làn da nhưng chúng tôi lại muốn nhấn mạnh vào hàm răng của bạn. Bạn có để ý rằng một hàm răng ố vàng hay xỉn màu sẽ làm cho nụ cười của bạn trông già? Nếu bạn có một thói quen nhấm nháp rất chậm một tách cà phê hay thường xuyên nghiến răng thì chắc chắn rằng nụ cười của bạn sẽ bị "lão hóa" sớm.
5. Tránh tiếp xúc nhiệt
Nghe thì có vẻ khá kỳ lạ nhưng điều này lại hoàn toàn đúng, da tiếp xúc nhiều với nhiệt như ánh nắng mặt trời, các loại máy sưởi cũng khiến cho làn da bị lão hóa nhanh. Ngồi quá gần một máy sưởi có thể gây tấy đỏ và thậm chí đối với những làn da mỏng manh, những tác dụng nhiệt này còn làm phân hủy collagen, da mất đi độ đàn hồi vì thế mà dễ có nếp nhăn.
6. Uống nước đúng cách
Uống nhiều nước thì tốt cho da của bạn. Tuy nhiên nếu uống nước bằng ống hút liên tục sẽ tạo ra những nếp nhăn di việc chum môi và làm trầm trọng thêm những nếp nhăn sẵn có. Các bác sĩ khuyên bạn nên uống nước lọc bằng ly ở nhà và mang theo chai đựng nước có vòi để có thể rót vào miệng thay vì dùng ống hút.
7. Chăm sóc làn da từ khi còn trẻ
Hãy nhớ rằng không bao giờ là quá sớm để bắt đầu chăm sóc cho làn da của mình. Không nói rằng bạn phải bắt đầu sử dụng một loạt các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa đắt tiền ngay bây giờ, mà chúng tôi khuyên bạn nên quan tâm đến làn da của mình từ chế độ ăn, các sản phẩm mà mình dùng hay các thói quen thường ngày. Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng, nhiều khoáng chất, đặc biệt là chất chống oxy hóa sẽ rất tốt cho làn da, lựa chọn những sản phẩm mỹ phẩm không có chứa nhiều chất độc hại sẽ giúp làn da của bạn tránh được những tác động xấu sau này và đừng quên thói quen sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra đường để bảo vệ làn da của mình nhé.
8. Không quên tẩy da chết
Đây là một lời khuyên khá phổ biến trong quá trình chăm sóc da và kể cả việc chống lão hóa cho da cũng vậy, càng nhiều tuổi tế bào da chết trên da không chỉ làm cho làn da của bạn trở nên đen sạm, làm bít lỗ chân lông mà nó còn ngăn cản việc hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da. Chính vì điều này mà nhiều khi bạn cảm thấy những sản phẩm chăm sóc da mà mình sử dụng là không có hiệu quả. Vậy nên đừng bao giờ quên bước tẩy da chết hàng tuần, bạn có thể tẩy da chết từ 1-2 lần/tuần để giúp da luôn được "hít thở" từ đó làn da dễ tiếp nhận dưỡng chất từ những sản phẩm dưỡng da chống lão hóa mà bạn dùng.
Một cách khác để tăng cường chống lão hóa chăm sóc da ban ngày của bạn đó là bổ sung Omega-3. Axit béo omega-3 có đặc tính kháng viêm mạnh có hiệu quả cao tại chống lão hóa. Bạn nên sử dụng ba viên nang dầu cá hai lần một ngày để giúp làn da của mình được dẻo dai.
4. Chăm sóc cho nụ cười của bạn
Điều đầu tiên mà bạn nghĩ tới việc chống lão hóa đó chính là làn da nhưng chúng tôi lại muốn nhấn mạnh vào hàm răng của bạn. Bạn có để ý rằng một hàm răng ố vàng hay xỉn màu sẽ làm cho nụ cười của bạn trông già? Nếu bạn có một thói quen nhấm nháp rất chậm một tách cà phê hay thường xuyên nghiến răng thì chắc chắn rằng nụ cười của bạn sẽ bị "lão hóa" sớm.
5. Tránh tiếp xúc nhiệt
Nghe thì có vẻ khá kỳ lạ nhưng điều này lại hoàn toàn đúng, da tiếp xúc nhiều với nhiệt như ánh nắng mặt trời, các loại máy sưởi cũng khiến cho làn da bị lão hóa nhanh. Ngồi quá gần một máy sưởi có thể gây tấy đỏ và thậm chí đối với những làn da mỏng manh, những tác dụng nhiệt này còn làm phân hủy collagen, da mất đi độ đàn hồi vì thế mà dễ có nếp nhăn.
6. Uống nước đúng cách
Uống nhiều nước thì tốt cho da của bạn. Tuy nhiên nếu uống nước bằng ống hút liên tục sẽ tạo ra những nếp nhăn di việc chum môi và làm trầm trọng thêm những nếp nhăn sẵn có. Các bác sĩ khuyên bạn nên uống nước lọc bằng ly ở nhà và mang theo chai đựng nước có vòi để có thể rót vào miệng thay vì dùng ống hút.
7. Chăm sóc làn da từ khi còn trẻ
Hãy nhớ rằng không bao giờ là quá sớm để bắt đầu chăm sóc cho làn da của mình. Không nói rằng bạn phải bắt đầu sử dụng một loạt các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa đắt tiền ngay bây giờ, mà chúng tôi khuyên bạn nên quan tâm đến làn da của mình từ chế độ ăn, các sản phẩm mà mình dùng hay các thói quen thường ngày. Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng, nhiều khoáng chất, đặc biệt là chất chống oxy hóa sẽ rất tốt cho làn da, lựa chọn những sản phẩm mỹ phẩm không có chứa nhiều chất độc hại sẽ giúp làn da của bạn tránh được những tác động xấu sau này và đừng quên thói quen sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra đường để bảo vệ làn da của mình nhé.
8. Không quên tẩy da chết
Đây là một lời khuyên khá phổ biến trong quá trình chăm sóc da và kể cả việc chống lão hóa cho da cũng vậy, càng nhiều tuổi tế bào da chết trên da không chỉ làm cho làn da của bạn trở nên đen sạm, làm bít lỗ chân lông mà nó còn ngăn cản việc hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da. Chính vì điều này mà nhiều khi bạn cảm thấy những sản phẩm chăm sóc da mà mình sử dụng là không có hiệu quả. Vậy nên đừng bao giờ quên bước tẩy da chết hàng tuần, bạn có thể tẩy da chết từ 1-2 lần/tuần để giúp da luôn được "hít thở" từ đó làn da dễ tiếp nhận dưỡng chất từ những sản phẩm dưỡng da chống lão hóa mà bạn dùng.
0 nhận xét :
Đăng nhận xét